LA PERILLOSA OPERACIÓ BIKINI

A mesura que s'apropa l'estiu també s'apropa la temporada de banyadors i tothom té una obsessió per aprimar-se i lluir figura. Però això és prou perillós per a l'organisme ja que el que pot semblar un intent d'aprimar-se pot convertir-se en una malaltissa obssesió per el que molt cops no és un sobrepes. Cal diferenciar entre una persona que té sobrepes i per tant té un problema de caire sanitari o una persona normal però que no fa esport, el que sobint la gent no sap distingir per falta de coneixement. Una pesona té sobrepes quan el seu IMC (índex de massa corporal) està en la franja perillosa. Aquesta franja s'obté apartir de fer una sèrie de càlculs que afortunadament i gràcies a la tecnologia els podem fer en un segon per internet; aquí teniu una web en que només haureu d'introduir les dades que us demanen i sabreu a quin grup pertanyeu: http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc.cfm

Donat el cas que la franja fós la perillosa, caldria anar al metge de capçalera i que ens derivés al nutricionista, com es llogic de pensar ja que el sobrepés comporta molts riscos. En el cas que no es posicioni a la franja però la persona es continui veien no massa bé, aqui comença el problema pel desconeixement i poder es descontrola però, aquesta persona generalment, no haurà de perdre pes sinó simplement fer ESPORT per reafirmar la seva massa muscular, ja que amb el pes no hi ha res a fer perque es correcte. Cal tenir conciència amb un mateix dels límits del nostre organisme pel que fa a l'esport i compensar l'esport que fem amb la nostra ingesta calórica. Tampoc cal eliminar cap tipus d'aliment de la dieta diària; la clau d'una dieta sana és la VARIETAT, encara que molta gent no ho cregui. Per tant no cal eliminar per exemple aliment que popularment es cruen com aliments que engreixen com és el pà o la pasta, necessaris de forma DIÀRIA.
D'altra banda no existeixen ni la dieta de la pinya, ni la del kiwi ni res d'això. Tampoc els canvis sobtats per dieta o de forma natural pel metabolisme ni 'aliments cremagreixos'. No hi ha dietes miracle ni canvis de res, i menys per persones que no han de perdre pes sinó només MOURE'S!